Stride verso una vita senza dolore

Molte persone sono perplessi dal fatto che regolarmente camminano o jogging e cercano di essere sani e ancora hanno dolore alla schiena o fianchi o gambe o caviglie. Possono andare da un medico per consigli e prendere antidolorifici o provare varie altre cose e possono ottenere sollievo temporaneo, ma il dolore non va via. Un po’ di sintonia fine nel modo in cui si cammina o correre potrebbe essere esattamente la soluzione che stai cercando. Se si ottiene il controllo sul passo, allora si può sentire il cambiamento nel modo in cui si sente dopo una passeggiata o un jog. Anche piccole regolazioni nella lunghezza del passo faranno una grande differenza. Un passo buono e delicato dovrebbe sentirsi liscio e naturale. L’errore più comune che le persone fanno è mentre si cammina veloce o in esecuzione, aumentano la lunghezza del loro passo e supera la loro gamma naturale. Questo influisce sulla loro muscoli di tendine e Shin. Se continua così per giorni, il dolore può aumentare e diffondersi ad altre parti del corpo. Molte persone, che mentre camminano per strada, camminano perfettamente, ma su un tapis roulant in palestra improvvisamente iniziano a overstride.

 

Anche una piccola differenza, di un pollice, nella lunghezza del passo cambierà il modo in cui ti senti dopo aver camminato. Per lo più i problemi sono il risultato di una falcione più lunga. Quando si trova che ogni volta dopo aver camminato o correre si sente dolore nei fianchi o nella parte bassa della schiena, cercare di abbreviare il passo. Una semplice, piccola riduzione della lunghezza del passo può fermare il tuo corpo dal dolore. Una cosa che si può provare è quello di prendere shuffle passi. Mentre si cammina, ogni cinque minuti o giù di lì cambiare il ritmo, abbreviare il passo e mescolare per circa un minuto o giù di lì e poi tornare alla velocità originale. Un sacco di persone hanno sentito sollievo e dolore-libero dopo aver provato questo. Tutti vogliono essere senza dolore e sani. Le persone sono pronte a provare varie cose per liberarsi del dolore. Andranno a medici e prendere medicine, cercheranno terapia alternativa e massaggi e cercare di mangiare cibo sano. Si tratta di una sorpresa per le persone che tutto quello che dovevano fare era cambiare la lunghezza del loro passo. Prendendo questo piccolo passo e facendo alcuni piccoli cambiamenti si può fare una grande differenza. È possibile applicare una crema o gel localmente per fermare il dolore. Utilizzare il gel Arthrolon, che è fatto con estratti vegetali completamente naturali e non ha effetti collaterali. Clicca per indagare di più su questo qui.